Choline Bitartrate (Холина битартрат)

Холин является важным питательным веществом и предшественником нейромедиатора ацетилхолина. Битартрат холина — это высокостабильная, экономичная и биодоступная форма холина, представленная под торговой маркой VitaCholine®, которая естественным образом производится только из натуральной винной кислоты из винного производства (1) (9).

• Способствует повышению уровня холина (ссылка) (ссылка) *
• Может улучшить зрительно-моторную деятельность (ссылка) *
• Форма холина с высокой биодоступностью (ссылка) *
• ГРАС (ссылка) *

Капсулы битартрата холина VitaCholine® Принцип действия

Добавки холина можно найти во многих формах: битартрат холина, хлорид холина, цитрат холина, цитиколин (CDP) и альфа-GPC. Битартрат холина и хлорид холина являются солевыми формами незаменимого питательного холина. Все формы добавок холина увеличивают содержание ацетилхолина в головном мозге (2).

Ацетилхолин — нейротрансмиттер в тех частях мозга, которые влияют на память и обучение, внимание и бдительность, что делает его одним из самых полезных соединений-нейротрансмиттеров для общей когнитивной функции и здоровья мозга (3).

Хотя холин содержится в пище, менее 10% взрослых в США достигают рекомендуемой дневной нормы (3). Обычными диетическими источниками холина являются продукты животного происхождения, молочные продукты, цельнозерновые, крестоцветные овощи, орехи и семена (4).

Битартрат холина считается простой и экономичной формой холина, но он может не обеспечивать когнитивных преимуществ, связанных с другими формами холина. Вместо этого битартрат холина системно повышает уровень холина и по-прежнему обеспечивает некоторые когнитивные преимущества для мозга, но также может распространять свои преимущества на другие органы, такие как печень (2).

Битартрат холина составляет 41% холина по весу, что означает, что на каждые 2400 мг битартрата холина приходится 1000 мг холина (2), который представляет собой хорошо растворимую и биодоступную форму холина. Это одна из самых популярных форм холина, которая содержится в фирменных пищевых продуктах и ​​добавках (1), в то время как хлорид холина по-прежнему является стандартом для детских смесей (5).

Битартрат холина в целом признан безопасным FDA (6).

Дозировка капсул холина битартрата VitaCholine®

Капсулы холина битартрата VitaCholine® компании Pure Nootropics содержат 300 мг на капсулу. Рекомендуемое употребление для взрослых — 1 капсула внутрь в день или по указанию вашего лечащего врача.

Суточная норма холина не установлена, однако рекомендуемая суточная норма холина варьируется в зависимости от пола и возраста. *

• Рекомендуемая суточная норма холина для взрослых мужчин старше 18 лет составляет 550 мг / день (7).
• Рекомендуемая суточная норма холина для взрослых женщин составляет 400-425 мг / день (7).

(Беременным, кормящим женщинам и детям младше 18 лет следует проконсультироваться с врачом относительно суточной нормы холина.)

Побочные эффекты и токсичность

Битартрат холина в целом признан безопасным FDA (6).

Холин обычно хорошо переносится. Побочные эффекты при высоких дозах могут включать дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, такой как тошнота, рвота и диарея, низкое кровяное давление, рыбный запах тела и потоотделение (8).

VitaCholine® является зарегистрированным товарным знаком Balchem ​​Corporation.

Для получения дополнительной информации см. Нашу вкладку «Ссылки» выше.