Fish Oil (Рыбий жир)

Сверхсильный рыбий жир Pure Nootropics сертифицирован «Друзьями моря» и содержит в 3 раза больше жирных кислот Омега-3 (DHA и EPA), чем обычные капсулы рыбьего жира.

• Поддерживает здоровье сердца (ссылка) *
• Поддерживает когнитивное здоровье (ссылка) *
• Поддерживает здоровье костей и суставов (ссылка) *
• Поддерживает настроение (ссылка) *

Преимущества сверхсильных капсул с рыбьим жиром

Хорошо сбалансированная диета, богатая жирными кислотами Омега-3, продемонстрировала способность поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и сердца, когнитивное здоровье, здоровье костей и суставов, а также обеспечивать поддержку настроения. Жирная рыба — самый распространенный источник незаменимых жирных кислот. Добавки с рыбьим жиром — это эффективный способ увеличить потребление омега-3.

Принцип действия

В современной западной диете соотношение жирных кислот Омега-3 и Омега-6 несоразмерно. У древних людей соотношение этих жирных кислот было более сбалансированным. Омега-6 в основном получают из масла семян, и переход с кормов для скота с рационов с преобладанием Омега-3 на рационы с преобладанием Омега-6 из зерна и семян внес свой вклад в нынешний дисбаланс. Жирные кислоты омега-3 и омега-6 конкурируют за одни и те же ферменты, а слишком большое количество омега-6 подавляет синтез жирных кислот омега-3 (1).

Незаменимые жирные кислоты, такие как жирные кислоты Омега-3, представляют собой длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты. Докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EHA), полученные из морских источников, обладают множеством преимуществ (2). И DHA, и EPA естественным образом присутствуют в бислоях клеточных фосфолипидов, и они функционируют для поддержания текучести мембран, передачи клеточных сигналов, экспрессии генов, связывания лиганда с рецепторами и синтеза докозаноидов и эйкозаноидов (1).

ЭПК необходима для синтеза эйкозаноидов, но предрасположенность фосфолипидов клеточных мембран к удержанию ДГК (особенно в головном мозге) позволяет сделать вывод, что ДГК в количественном отношении более важна для человеческого организма (1).

ДГК содержится в высоких концентрациях в головном мозге млекопитающих. Его также можно найти в мембранных бислоях тканей сердца и почек. Влияние DHA на молекулярную активность в насосе Na + K + ATPase может объяснять более высокий уровень использования энергии в мозге. Шестьдесят процентов веса мозга составляют фосфолипиды (1).

DHA продемонстрировала свою способность замедлять снижение когнитивных функций из-за его особого отношения к мозгу и нервной ткани (3).

Незаменимые жирные кислоты поддерживают здоровье костей за счет увеличения абсорбции кальция в желудочно-кишечном тракте, усиления действия витамина D и усиления синтеза костного коллагена (4).

Роль EPA и поддержки настроения все еще изучается, но показала себя многообещающим в поддержке здорового настроения (5). Комбинация DHA и EPA может улучшить профиль настроения, как показали клинические исследования (6).

Дозировка сверхсильных рыбьего жира в капсулах

Сверхсильный рыбий жир Pure Nootropics обеспечивает сбалансированное соотношение DHA и EPA с общим содержанием омега-3 750 мг на 1 мягкую таблетку. Рекомендуемое употребление для взрослых — 1 капсула внутрь в день или по указанию вашего лечащего врача.

Побочные эффекты

Добавки с рыбьим жиром омега-3 обычно хорошо переносятся. Побочные эффекты могут включать желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, отрыжка и диарея (7).

Существуют некоторые опасения по поводу возможности лекарственного взаимодействия между добавками рыбьего жира и пациентами, принимающими аспирин или статины (7). Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок с рыбьим жиром.

Для получения дополнительной информации см. Нашу вкладку «Ссылки» выше.