Acetyl L-Carnitine — ALCAR (Ацетил L-карнитин)

• Способствует здоровому познанию у пожилых людей (ссылка) *
• Поддерживает уровень энергии у взрослых (ссылка) * и пожилых людей (ссылка) *
• Способствует здоровью нейронов (ссылка) *
• Поддерживает антиоксидантную активность (ссылка) *
• Может улучшить спортивные результаты (ссылка) *

Ацетил-L-карнитин (ALCAR) представляет интерес в медицинском сообществе, но до сих пор не было проведено большого количества исследований или испытаний на людях, за исключением упомянутых выше исследований. * Многие исследования in vitro и на животных существуют по этой теме.

Ниже приведены примеры динамики, связанной с ALCAR на животных моделях, которые могут не отражать воздействия на человеческий организм:

• Способствует здоровью митохондрий и может улучшить память (ссылка) *
• Может снизить умственную усталость (ссылка) *
• Исследования показывают, что он более биодоступен, чем L-карнитин (ссылка) *

Механизм действия ацетил-L-карнитина

Функция карнитина в производстве энергии и метаболизме липидов (жиров) (1). И ацетил-L-карнитин (ALCAR), и L-карнитин естественным образом присутствуют в организме, и организм превращает L-карнитин в ALCAR, а из ALCAR обратно в L-карнитин. L-карнитин содержится в мясе животных (и в меньшем количестве в молоке), а также синтезируется из аминокислот метионина и лизина. Превращение метионина и лизина в L-карнитин происходит с участием ферментов, зависимых от витамина С, поэтому дефицит витамина С может препятствовать синтезу (2).

Вегетарианцы и веганы, которые не едят мясо, имеют более низкий уровень карнитина, поэтому они полагаются на синтез карнитина из метионина и лизина в своем организме, но это самоограничение и имеет порог, за которым они не могут продолжать синтез карнитина. . Из-за более низкого уровня карнитина у тех людей, которые не едят мясо, когда они принимают добавки с карнитином, они имеют лучшую биодоступность и способны поглощать больше карнитина, чем те, кто не имеет более низкого уровня карнитина. Были предложены биохимические механизмы необходимости приема карнитина у тех, кто не ест мясо, но было проведено относительно немного клинических испытаний, которые полностью подтверждают эту теорию (2).

ALCAR — это форма L-карнитина, обладающая уникальными функциями, которые отличают его от L-карнитина. ALCAR отвечает за транспортировку жирных кислот через митохондриальные мембраны, что способствует метаболизму жиров в сочетании с упражнениями. Он был изучен на предмет его взаимодействия с утомляемостью, потому что в мозге обнаруживается пониженное количество ALCAR как биомаркера утомления (2). ALCAR, благодаря своей ацетильной группе, также может быть использован в образовании ацетилхолина, нейромедиатора (3).

Независимо от формы L-карнитина, преимущества можно увидеть при аэробных и анаэробных упражнениях, уменьшая мышечное повреждение после тренировки и, возможно, увеличивая выходную мощность при физической работоспособности (2).

Исследования на животных, которые могут не отражать его воздействие на человека, изучают возможные преимущества ALCAR в областях памяти и обучения, снижения умственной усталости и многих других. В этих областях необходимы дальнейшие исследования.

Дозировка ацетил-L-карнитина

Ацетил-L-карнитин Pure Nootropics содержит 500 мг на 1 капсулу. Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле перорально один раз в день или по указанию лечащего врача.
Побочные эффекты и токсичность ацетил-L-карнитина

ALCAR обычно хорошо переносится. Некоторые побочные эффекты могут включать желудочно-кишечные симптомы, такие как боль, тошнота и рвота; сухость во рту, головная боль, бессонница или возбуждение; и «рыбный» запах мочи, дыхания, пота и др. (1).

Если вы принимаете разжижающие кровь препараты (антикоагулянты), проконсультируйтесь со своим врачом перед началом использования ALCAR.

ALCAR может отрицательно повлиять на некоторые психологические расстройства, заболевания щитовидной железы и судорожные расстройства. Если у вас есть какие-либо условия, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом использования ALCAR (1).

Для получения дополнительной информации см. Нашу вкладку «Ссылки» выше.