Кето-диета может дать вам много преимуществ, но ограничение больших групп продуктов может означать, что вам может не хватать основных питательных веществ. Вот 5 способов дополнить свой рацион и максимально использовать кето-образ жизни. Магний Можем ли мы сказать достаточно хороших слов о магнии? Это важный минерал и электролит, и поскольку кето-диета увеличивает количество воды, которую вы […]
В наши дни важно справляться со стрессом. Стресс может быть полезным или вредным в зависимости от источника. Стресс — это физиологическая реакция, которая может помочь вам убежать от страха, помочь вам сразиться с врагом или помочь вам эффективно искать источники пищи. Наши тела не могут отличаться от стресса, который может возникнуть в результате критики со […]
Прием добавок — хороший способ полностью покрыть пользу для здоровья, которую можно получить от витаминов, минералов, трав и аминокислот. Добавки сейчас популярны как никогда, но знаете ли вы, что добавление простого экстракта черного перца может увеличить ваше усвоение? Независимо от того, сколько добавок вы принимаете, они могут быть настолько эффективны, насколько они усваиваются и насколько […]
Некоторые из лучших способов защитить себя от простуды и вирусов — это часто мыть руки, протирать поверхности в местах общего пользования и местах с интенсивным движением дезинфицирующими средствами, а также следить за тем, чтобы руки не касались глаз, рта и носа. . Насколько вы можете быть осторожны, вы никогда не узнаете, предпринимает ли человек рядом […]
Слово ноотроп происходит от греческих слов noos, означающих ум, и троп, означающих вращение. По сути, ноотропы выполняют одну функцию: они «поворачивают» ваш разум, чтобы повысить ваши когнитивные способности и улучшить ваше психическое состояние в той или иной форме или форме. Различные группы классифицируют разные препараты как ноотропы, но по большей части все согласны с тем, […]